Ulrikes Kochbuch
Hokkaidopuffer mit Feldsalat
Kürbisse
Zutatenliste
250 g Hokkaidokürbis
100 Mais
2-3 EL Mehl
2 Eigelb
100 g Cornflakes
Salz
Pfeffer
Muskatnuss
2 Schalotten
40 g Kürbiskerne
2 EL Kürbiskernöl
2 EL Rapsöl
100 ml Gemüsebrühe
2 EL Essig
1 TL Senf
200 g Feldsalat
3 EL Olivenöl
Zubereitung
Kürbis waschen, samt Schale grob raspeln. Mais in einem Sieb abtropfen lassen. Kürbisraspel mit Mehl, Eigelben, Mais und Cornflakes verkneten. Masse mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
Schalotten abziehen, fein würfeln. Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, etwas abkühlen lassen, hacken. Kürbiskern- und Rapsöl mit Brühe, Essig, Senf, Schalotten und Kürbiskernen verquirlen. Vinaigrette mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Feldsalat waschen, putzen, trocken schleudern. Mit Vinaigrette vermischen, in Schälchen füllen. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Aus der Kürbis-Mais-Masse kleine Puffer formen, im Öl auf beiden Seiten goldbraun backen. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Hokkaidopuffer noch warm mit Feldsalat servieren.
Vorbereiten: 25 Min. Garen: 10 Minuten Pro Portion: 510 kcal 33 g KH, 9 g EW, 38 g F
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien510
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Kilojoule
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Fettgehalt38 g
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Broteinheit
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Proteingehalt9 g
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Kohlehydrate33 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert24. November 2017
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Notizen
Tipp Noch herzhafter:
1 El Butter in einer Pfanne zerlassen und 100 g Schinkenwürfeln ca 2 Minuten darin anbraten, Mit Kürbismasse mischen und wie im Rezept verarbeiten
Kommentare
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