Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hokkaidopuffer mit Feldsalat

Kürbisse

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Zutatenliste

250 g Hokkaidokürbis
100 Mais
2-3 EL Mehl
2 Eigelb
100 g Cornflakes
Salz
Pfeffer
Muskatnuss
2 Schalotten
40 g Kürbiskerne
2 EL Kürbiskernöl
2 EL Rapsöl
100 ml Gemüsebrühe
2 EL Essig
1 TL Senf
200 g Feldsalat
3 EL Olivenöl

Zubereitung

Kürbis waschen, samt Schale grob raspeln. Mais in einem Sieb abtropfen lassen. Kürbisraspel mit Mehl, Eigelben, Mais und Cornflakes verkneten. Masse mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Schalotten abziehen, fein würfeln. Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, etwas abkühlen lassen, hacken. Kürbiskern- und Rapsöl mit Brühe, Essig, Senf, Schalotten und Kürbiskernen verquirlen. Vinaigrette mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Feldsalat waschen, putzen, trocken schleudern. Mit Vinaigrette vermischen, in Schälchen füllen. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Aus der Kürbis-Mais-Masse kleine Puffer formen, im Öl auf beiden Seiten goldbraun backen. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Hokkaidopuffer noch warm mit Feldsalat servieren.

Vorbereiten: 25 Min. Garen: 10 Minuten Pro Portion: 510 kcal 33 g KH, 9 g EW, 38 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. November 2017
  • Gelesen
    812

Notizen

Tipp Noch herzhafter:
1 El Butter in einer Pfanne zerlassen und 100 g Schinkenwürfeln ca 2 Minuten darin anbraten, Mit Kürbismasse mischen und wie im Rezept verarbeiten

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