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Kürbisgratin mit Hackfleischstreuseln

Kürbisse

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Zutatenliste

ca. 1 kg Kürbis z. B. Hokkaido, gerüstet gewogen
3 dl Rahm
200 g Hackfleisch
2 TL Curry indisch
1/2 Bund Schnittlauch
Butter für die Form
Salz

Zubereitung

Backofen auf 220 °C vorwärmen. Kürbis in 3-4 cm dicke Schnitze schneiden. In eine ausgebutterte Gratinform legen. Rahm und 3 EL Wasser mischen und mit Salz würzen. In die Gratinform giessen. Kürbis in der Mitte des Ofens 25-30 Minuten gratinieren.

Inzwischen Hackfleisch in einer beschichteten Bratpfanne ohne Öl kräftig anbraten. Mit Curry würzen und mit Salz abschmecken. Temperatur reduzieren und Fleisch weiterbraten, bis es bröselig ist.

Schnittlauch fein schneiden. Mit dem Hackfleisch über den Kürbisgratin streuen.

Tipp: Dazu passt Reis.

Zubereitung ca. 20 Minuten + 25-30 Minuten backen Pro Person ca. 14 g Eiweiss, 35 g Fett, 15 g Kohlenhydrate, 1800 kJ/430 kcal

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Switzerland
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
    1800
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Januar 2012
  • Gelesen
    1371

Kommentare



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