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Kürbis-Hackbraten mit Currysauce

Kürbisse

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Zutatenliste

150 g Kürbis z. B. Hokkaido, gerüstet gewogen
1 Bund Schnittlauch
500 g Hackfleisch 
2 dl Rahm
ca. 1 EL Curry indisch
1 EL Öl 1 Ei
3 EL Paniermehl
Pfeffer
Salz

Zubereitung

Backofen auf 200 °C vorheizen. Kürbis an der Röstiraffel reiben. Schnittlauch fein schneiden.

Aluschale mit Öl ausstreichen. Kürbis, Schnittlauch, Hackfleisch, Ei und Paniermehl gut verkneten. Mit Pfeffer und ca. 1 gestrichenen TL Salz würzen. Aus der Masse einen Laib formen und in die Form geben. Im Ofen ca. 50 Minuten backen.

Inzwischen Rahm mit Curry gut vermischen. Köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt. Mit Salz abschmecken. Currysauce zum Hackbraten servieren.

Tipp: Dazu passen Nudeln oder Spätzli.

Zubereitung ca. 40 Minuten + ca. 50 Minuten backen Pro Person ca. 31 g Eiweiss, 40 g Fett, 11 g Kohlenhydrate, 2200 kJ/520 kcal

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Switzerland
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
    2200
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Januar 2012
  • Gelesen
    1893

Kommentare



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