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Sauerkraut-Paprika frucht-fein gefüllte mit Rosinen und Äpfeln

Sauerkraut

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Zutatenliste

1 Zwiebel
2 säuerliche Äpfel
100 g Rosinen
2 El Butterschmalz
500 g Sauerkraut
Salz, Pfeffer
75 g Pinienkerne
1 El Sesamsamen
8 kleine Paprikaschoten rot, grün und gelb
3 Schalotten oder kleine Zwiebeln
100 g Crème fraîche

Zubereitung

Die Zwiebel abziehen und fein hacken. Äpfel waschen, vierteln, entkernen und Fruchtfleisch würfeln. Mit Rosinen und Zwiebeln im Butterschmalz andünsten.

Das Sauerkraut dazugeben (evtl etwas zerpflücken), salzen und pfeffern. Ca 15 Minuten dünsten. Pinienker und Sesamsamen ohne Zugabe von Fett in einer beschichteten Pfanne goldbraun rösten, dann unter das Sauerkraut mischen.

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Paprikaschoten halbieren, entkernen, waschen, mit der Kräutermischung füllen. Schalotten abziehen, in dünne Ringe schneiden und in eine Gratin-Form geben. Gefüllte Paprikahälften hineinlegen. Gemüsebrühe angießen. Ca 30 Minuten backen.

Lauchzwiebel putzen, waschen, in feine Ringe schneiden. Auf jede gefüllte Paprikaschote einen Klecks Crème fraîche geben, mit Lauchzwiebelringen bestreuen. Lecker dazu Kartoffelpüree

Zubereitung ca 35 Minuten, Garen ca 15 Minuten, Backen ca 30 Minuten, pro Portion ca 430 kcal, E 11 g, F 27 g, KH 33 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. August 2015
  • Gelesen
    952

Kommentare



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