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Schwarzwurzelgemüse mit Rindersteak

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Zutatenliste

4 Rindersteaks (ä ca. 250 g)
grobes Meersalz
Pfeffer
4 EL Öl
5-6 Stiele Thymian
600 g Kartoffeln
700 g Schwarzwurzeln
1 kleine Porree (Lauch)
1 EL Butter
1 TL chiliflocken
ca. 1 TL Zucker

Zubereitung

Steaks mit Meersalz würzen. In 2 EL heißem Öl von jeder Seite ca. 2 Minuten kräftig anbraten. 2 Thymianstiele zugeben und mit den Steaks auf ein Backblech geben. Steaks pfeffern und im heißen Ofen (E-Herd: 125 °C/Umluft: 100 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 20 Minuten fertig garen.

Kartoffeln und Schwarzwurzeln schälen, in Stücke schneiden. Lauch waschen, in Ringe schneiden. Butter und 2 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Kartoffeln und Wurzeln darin ca. 8 Minuten goldbraun braten. Lauch, Rest Thymian und Chili zugeben. Weitere ca. 2 Minuten braten. Mit Salz, Zucker und Pfeffer abschmecken. Steaks dazu servieren.

Tipp: Dazu schmeckt feine tLUj Sauce hollandaise.

Zubereitung: ca. 35 Min. ®Pro Portion: ca. 550 kcal E 58 g, F 22 g. KH 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    58 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Mai 2022
  • Gelesen
    510

Kommentare



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