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Schwarzwurzel-Hack-Ragout

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Zutatenliste

4 EL Weißweinessig
750 g Schwarzwurzeln
Salz, weißer Pfeffer
300 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
2 EL Paniermehl
1 TL Edelsüß-Paprika
2 EL Öl
1 kleine Stange Porree (Lauch)
3 EL Butter oder Margarine
3 EL Mehl
1/4 l Milch
1 mittelgroße Tomate

Zubereitung

3 EL Essig und 1/2 l Wasser verrühren. Schwarzwurzeln waschen, schälen, in Stücke schneiden und in das Essigwasser legen. In kochendem Salzwasser mit 1 EL Essig ca. 20 Minuten garen.

Hack, Ei, Paniermehl und Paprika verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Hackmasse Bällchen formen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Bällchen darin ca. 8 Minuten braten. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden.

Schwarzwurzeln abgießen, Gemüsefond dabei auffangen. 1/4 I abmessen. Fett in einem Topf erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Mit Fond und Milch unter Rühren ablöschen, aufkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Porree zugeben, ca. 5 Minuten köcheln lassen.

Hackbällchen und Schwarzwurzeln zugeben. Tomate waschen und entkernen. Würfeln. Ragout anrichten, mit Tomatenwürfeln bestreuen. Dazu schmeckt Reis.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 480 kcal E 23 g, F 30 g, KH 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2013
  • Gelesen
    953

Kommentare



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