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Fenchelgemüse Bolognese

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Zutatenliste

1 große Fenchelknolle (ca. 400 g)
1 EL Tomatenmark
2 EL Keimöl
200 g gemischtes Hackfleisch
1 Beutel Fix für Spaghetti Bolognese

Zubereitung

Fenchelknolle putzen, waschen und klein schneiden.

Gemüse zusammen mit dem Tomatenmark im heißen Keimöl ca. 5 Min. dünsten. Hackfleisch zugeben und krümelig anbraten. 1/4 1 (250 ml) Wasser zugießen, aufkochen und Beutelinhalt Fix für Spaghetti Bolognese einrühren.

Alles zugedeckt bei schwacher Hitze 5 Min. garen.

Pro Portion: ca. 1525 kJ, 364 kcal, E: 26 g, F: 21 g, KH: 17 g Zubereitungszeit: ca. 25 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    10
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    364
  • Kilojoule
    1525
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. August 2012
  • Gelesen
    979

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