Ulrikes Kochbuch

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Kohlrouladen in Tomatensauce

Weißkohl, Grünkohl, Rotkohl,Spitzkohl und Wirsing

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
5 EL Öl
2 EL Tomatenmark
1 Dose (425 ml) stückige Tomaten
200 ml Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
1 Spitzkohl
1 Brötchen (vom Vortag)
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei
50 g Gouda-Käse (Stück)
Holzspieße

Zubereitung

Zwiebeln schälen, würfeln. 2 EL Öl in einem Topf erhitzen. Hälfte Zwiebeln darin andünsten. Tomatenmark darin anschwitzen. Mit Tomaten und Brühe ablöschen. 15-20 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Vom Kohl äußere Blätter entfernen. Kohl in Salzwasser ca. 2 Minuten kochen. 8 Kohlblätter dabei lösen. Kohlkopf hacken, mit Rest Zwiebeln in 1 EL Öl andünsten. Brötchen einweichen. Kohl, ausgedrücktes Brötchen, Hack und Ei verkneten. Würzen. Hackteig in 8 Stücke teilen, zu Röllchen formen. Je mittig auf ein Kohlblatt legen. Seiten einschlagen, aufrollen, mit Spießen zustecken. In 2 EL Öl rundherum ca. 2 Minuten braten.

Tomatensoße pürieren. Würzen. Soße und Rouladen in eine Auflaufform geben. Käse reiben und darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C ca. 20 Minuten überbacken. Dazu schmeckt Reis.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 620 kcal E 36 g, F 45 g, KH 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    45 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Oktober 2019
  • Gelesen
    689

Kommentare



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