Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Wirsingspalten mit Feta

Weißkohl, Grünkohl, Rotkohl,Spitzkohl und Wirsing

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Zutatenliste

1 Wirsing, 700 g
3 Knoblauchzehen
6 getr. Tomaten in Öl
1 Tl Rosmarinnadeln
6 El Öl
Pfeffer
Salz
200 g Schafskäse

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad (Umluft: 180 Grad) heizen. 1 Wirsing (700 g) putzen, waschen, in dünne Spalten schneiden (Strunkansatz dranlassen), auf ein geöltes Blech legen.
3 Knoblauchzehen hacken. 6 getr. Tomaten (in Öl) in Streifen schneiden. 1 TL Rosmarinnadeln fein hacken, mit Knoblauch, Tomaten, 6 EL Öl, Pfeffer und Salz mischen, über den Wirsing träufeln. Gemüse im Ofen ca. 30 Min. rösten. 200 g Schafskäse zerbröckeln, über den Wirsing streuen, wertere 10 Minuten rösten.

pro Portion 320 kcal/1350 kJ, 8 g KH, 15 g EW, 25 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
    1350
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juli 2019
  • Gelesen
    787

Kommentare



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