Ulrikes Kochbuch
1 Wirsingkohl
Salz
Pfeffer
2 Zwiebeln
8 Stiele Thymian
600 g gemischtes Hackfleisch
4 EL Paniermehl
4 EL Milch
1 Ei
Edelsüß-Paprika
1 EL Öl
1 EL Tomatenmark
1 EL Mehl
1 Packung (500 g) stückige Tomaten
200 ml Gemüsebrühe
1 Prise Zucker
getrockneter Oregano
200 g Basmatireis
Küchengarn
Wirsing putzen, 8 äußere Blätter ablösen und gründlich waschen (übrigen Kohl anderweitig verwenden). Von den Kohlblättern die Blattrippen flach schneiden. In kochendem Salzwasser blanchieren. Blätter herausnehmen, abschrecken.
Zwiebeln schälen, würfeln. Thymianblättchen abzupfen. Hack, Hälfte Zwiebelwürfel, Thymian, Paniermehl, Milch und Ei verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Hackmasse auf die Kohlblätter verteilen, mit Garn zu Päckchen binden.
Öl in einem Bräter erhitzen. Übrige Zwiebel darin andünsten. Tomatenmark und Mehl zugeben, anschwitzen. Mit stückigen Tomaten und Brühe ablöschen. Aufkochen und
ca. 5 Minuten köcheln. Mit Zucker, Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Kohlpäckchen zur Soße geben. Zugedeckt ca. 20 Minuten garen.
Inzwischen den Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung zubereiten. Reis abgießen. Mit Kohlpäckchen und Tomatensoße auf Tellern anrichten.
Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 490 kcal E 46 g, F 8 g, KH 59 g
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


