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Weißkohl mit Garnelen

Weißkohl, Grünkohl, Rotkohl,Spitzkohl und Wirsing

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Zutatenliste

400 g Weißkraut
Salz
2 Schalotten
1 säuerlicher Apfel (Boskop)
4 EL Zitronensaft
1 EL frisch geriebener Meerrettich
2 TL Zucker
4 EL ÖI
Pfeffer aus der Mühle
1 rosa Grapefruit
1 Orange
1/4 Netzmeione
12 Garnelen, gegart und geschält
2 EL Butter
1 Knoblauchzehe
1 EL Petersilie, fein gehackt

Zubereitung

1. Weißkohl waschen, putzen, vierteln und in feine Streifen schneiden. Im Salzwasser kurz blanchieren. Abgießen, abschrecken und abkühlen lassen.

2. Schalotten und Apfel schälen. Beides fein reiben und sofort unter den Kohl mischen.

3. Aus 3 EL Zitronensaft, Meerrettich, Zucker, Öl eine Marinade herstellen, mit Salz und Pfeffer würzen. Unter das Kraut mischen, ca. 60 Min. ziehen lassen.

4. Grapefruit und Orange schälen und filetieren. Saft von beiden Früchten auffangen und unter den Kohl mischen. Aus der Melone kleine Kugeln ausstechen oder in feine Würfel schneiden. Ebenfalls zum Kraut geben.

5. Garnelen in heißer Butter von beiden Seiten je 2 Min. anbraten, mit restlichem Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen, Petersilie darüber streuen.

6. Krautsalatmischung auf Teller anrichten, mit Orangen- und Grapefruitfilets umlegen, Garnelen oben auflegen. Dazu passt frisches Baguette.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
    1335
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Januar 2009
  • Gelesen
    1049

Notizen

EXTRA-TIPP
Probieren Sie den Salat auch einmal mit Sauerkraut.

Kommentare



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