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Kürbis-Rotkohl auf Feldsalat

Weißkohl, Grünkohl, Rotkohl,Spitzkohl und Wirsing

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Zutatenliste

1 kleiner Kürbis (gelbfleischige Sorte)
1 Zwiebel
2 Äpfel (Gala)
1 EL Zitronensaft
2 EL Butter
Salz, Pfeffer aus der Mühle
Zucker
Muskat
1 kleiner Kopf Rotkohl
250 g Feldsalat
2 EL Rotweinessig
6 EL Pflanzenöl

Zubereitung

1. Kürbis halbieren, Kerne ausschaben. Fruchtfleisch schälen, in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebel schälen, in Würfel schneiden. Äpfel waschen, vierteln, Kerngehäuse entfernen, Spalten würfeln und sofort mit Zitronensaft beträufeln. Butter in einer Pfanne zer-laufen lassen, Zwiebeln darin glasig dünsten. Kürbis und Apfelstücke zugeben. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Muskat abschmecken und alles zusammen bei geschlossenem Deckel ca. 5 Min. dünsten.

2. Rotkohl waschen, äußere Blätter entfernen, vierteln und in feine Streifen schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 2 Min. blanchieren. Abgießen, gut abtropfen lassen.

3. Feldsalat waschen, trockenschleudern und auf Tellern verteilen. Rotkohl zu der Kürbis-Apfelmischung geben. Essig, Öl untermischen, nochmal abschmecken und noch lauwarm auf dem Feldsalat servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    335
  • Kilojoule
    1415
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Januar 2009
  • Gelesen
    844

Notizen

EXTRA-TIPP
Sie können diesen Salat auf folgende Weise abwandeln. Statt Rotkohl frischen, rohen Chinakohl, kombiniert mit Kürbis aus dem Glas, süß-sauer eingelegt, ergibt ein fruchtiges, asiatisches Aroma. Die Marinade wird mit Sojasoße, Weißwein- oder Sherryessig

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