Ulrikes Kochbuch

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Überbackene Wirsingröllchen mit Feta

Weißkohl, Grünkohl, Rotkohl,Spitzkohl und Wirsing

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Zutatenliste

1 kleiner Wirsingkohl (ca. 1 kg)
Salz, weißer Pfeffer
200 g Feta-Käse
8 Scheiben (ca. 250 g) gekochter Schinken
1 Zwiebel
2 EL Butter
2 EL Mehl
250 ml Milch
250 ml Gemüsebrühe
2 EL Mandelkerne mit Haut
75 g Butterkäse (Stück)
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Wirsing putzen, 16 Blätter ablösen, waschen und in kochendem Salzwasser 4-5 Minuten blanchieren. Blätter kalt abschrecken, trocken tupfen. Dicke Blattrippen flach schneiden. Rest Kohl anderweitig verwenden. Feta in 8 gleich große Stücke schneiden. Je 2 Blätter übereinanderlegen. Mit je 1 Scheibe Schinken und 1 Stück Feta belegen, aufrollen. Mit der Nahtstelle nach unten in eine gefettete Auflaufform legen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 15 Minuten garen.

Zwiebel schälen, würfeln und in heißer Butter glasig dünsten. Mehl darüberstäuben, anschwitzen. Much und Brühe einrühren. Aufkochen, ca. 5 Minuten köcheln. Mandeln hacken. Käse reiben, Hälfte in der Soße schmelzen. Soße würzig abschmecken und über die Wirsingröllchen gießen.. Mit Rest Käse und Mandeln bestreuen. Bei gleicher Temperatur 20-25 Minuten überbacken.

Zubereitungszeit: ca. 1% Std. Pro Portion: ca. 470 kcal E 35 g, F 31 g, KH 3 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Dezember 2013
  • Gelesen
    2143

Kommentare



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