Ulrikes Kochbuch
Süßkartoffel-Tortilla mit Salsa
Kartoffeln
Zutatenliste
FÜR DIE TORTILLA
450 g Süßkartoffeln
1/2 Bund Lauchzwiebeln
100 g Jalapehos (eingelegte mexikanische Chilischoten aus dem Glas; ersatzweise milde Chilis oder Peperoni)
9 Eier (Größe M)
Salz, Pfeffer
2 EL Olivenöl
20 g Butter
50 g frisch geriebener Gouda
nach Belieben Shiso-Kresse zum Garnieren
FÜR DIE TOMATEN-SALSA
400 g Tomaten
1 kleine rote Zwiebel
1/2 Bund Koriander
Saft von 1/2 Limette
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
Zubereitung
1. Für die Tortilla Süßkartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden oder hobeln. Lauchzwiebeln waschen, putzen und schräg in Ringe schneiden. Jalapehos abtropfen lassen und grob hacken.
2. Eier und 4 EL Wasser verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen. Backofen mit Grill auf 220 Grad (Umluft: 200 Grad) vorheizen.
3. Olivenöl und Butter in einer beschichteten, ofenfesten Pfanne (0 28 cm) auf dem Herd erhitzen, Süßkartoffeln darin bei schwacher Hitze etwa 1 Minute anbraten.
4. Lauchzwiebeln und Jalapehos zu den Süßkartoffeln geben. Verquirlte Eier darübergießen und bei schwacher Hitze in ca. 15 Minuten stocken lassen.
5. Tortilla auf einen flachen Teller stürzen und mit dem Käse bestreuen. In den Ofen stellen und unter dem Backofengrill ca. 4 Minuten überbacken.
6. Inzwischen für die Salsa Tomaten waschen, Stielansatz herausschneiden, Tomaten würfeln. Zwiebel abziehen, fein würfeln. Korianderblättchen abzupfen, fein schneiden. Tomaten, Zwiebel, Koriander, Limettensaft und Olivenöl mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken
7. Tortilla aus dem Ofen nehmen, noch warm in Stücke schneiden und nach Belieben mit Shiso-Kresse garnieren. Tomaten-Salsa als fruchtigen Dip zur Tortilla servieren.
Pro Portion: 405 kcal/1710 kJ 29 g Kohlenhydrate, 18 g Eiweiß, 24 g Fett Vorbereitungszeit 45 Min, Zubereitungszeit 20 Min
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiJa
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien405
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Kilojoule1710
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Fettgehalt24 g
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Broteinheit
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Proteingehalt18 g
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Kohlehydrate29 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert03. Februar 2019
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Kommentare
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