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Süßkartoffel-Sticks mit Mojo Verde

Kartoffeln

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Zutatenliste

8 Zweige Thymian
1 kg Süßkartoffeln
6 EL Olivenöl
1 TL abger. Zitronenschale
Grobes Meersalz
1 grüne Pfefferschote
1/2 Bio-Limette
8 Zweige Koriander-Grün
6 Zweige Petersilie
1 Knoblauchzehe
Salz, Pfeffer
Zucker

Zubereitung

Den Backofen vorheizen (Elektro: 240 Grad/Umluft: 220 Grad). Den Thymian waschen, abbrausen, die Blättchen abzupfen. Süßkartoffeln schälen und längs in 0,5 cm dicke Stifte schneiden. In einer Schüssel mit den Thymianblättchen, 2 EL Öl, Zitronenschale und etwas Meersalz mischen. Dann gleichmäßig auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen. Im Ofen auf der Mittelschiene ca. 15 Min. hellbraun backen.

Für die Mojo Verde die Pfefferschote putzen und in Ringe hacken. Limette schälen, die Filets herauslösen und klein schneiden. Koriander und die Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln, grob hacken. Knoblauch abziehen. Alles mit 4 EL Öl im Blitzhacker pürieren. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Zu den heißen Kartoffel-Stäbchen servieren.

Zubereitung 35 Min.; Backen 15 Min. Pro Portion 420 kcal; KH: 61 g, F: 17 g, E: 4 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    61 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. November 2015
  • Gelesen
    939

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