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Spanische Kartoffel-Tortilla

Kartoffeln

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Zutatenliste

750 g festkochende Kartoffeln
2 rote Paprikaschoten
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
ca 5 El Öl z.B. Olivenöl
Salz, weißer Pfeffer
50 g Hartkäse z.B. Manchego oder Emmentaler
5 Eier Gr M
100 ml Milch
2-3 Stiele Petersilie

Zubereitung

Kartoffeln gründlich waschen und zugedeckt in xeichlich Wasser ca. 20 Minuten kochen. Kartoffeln abschrecken, kurz abkühlen lassen und pellen. Kartoffeln ca. 3 Stunden auskühlen lassen.

Paprika putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel fein würfeln, Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken. Kartoffeln in Scheiben schneiden.

1 El Öl in einer beschichteten Pfanne (ca 24 cm) erhitzen. Paprika, Zwiebel und Knoblauch darin darin ca 5 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. 4 El Öl in die heiße Pfanne geben und die Kartoffeln darin unter Wenden ca 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Paprika-Zwiebel-Mischung unter die Kartoffeln heben.

Käse fein reiben. Eier, Milch, Käse, ca 1/2 Tl Salz und etwas Pfeffer verquirlen. Eier-Käse-Milch über die Kartoffel-Paprika-Mischung gießen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 10-15 Minuten stocken lassen. Tortilla auf einen flachen großen Topfdeckel oder einen Teller gleiten lassen. Mit der gerbräunten Seite nach oben wiederin die Pfanne geben und weitere 4-5 Minuten braten.

Petersilie waschen und in feine Streifen schneiden. Kartoffel-Tortilla auf einer großen Platte anrichten und in Stücke schneiden. Mit Petersilie bestreuen. Dazu schmeckt ein Blattsalat mit Oliven.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Std. (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 440 kcal E 19 g, F 26 g, KH 33 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Spain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. August 2014
  • Gelesen
    1052

Kommentare



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