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Kartoffel-Möhren-Rösti mit Hähnchenfilet

Kartoffeln

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Zutatenliste

750 g Kartoffeln
2 mittelgr. Möhren
1 mittelgr. Zwiebel
Salz
weißer Pfeffer
geriebene Muskatnuss
4-5 El Öl
etwas Petersilie
4 Hähnchenfilets à ca 150 g
1 Beutel Zubereitung für Sauce Hollandaise (für 125 g Butter)

Zubereitung

Kartoffeln und Möhren schälen, waschen und grob raspeln. Zwiebeln schälen und fein reiben. Mit Kartoffeln und Möhren mischen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

3 El Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Röstiteig hineingeben und flach drücken. Bei schwacher Hitze zugedeckt 15-20 Minuten braten Nach Hälfte der Bratzeit mithilfe zweier Deckel oder Teller wenden. Petersilie waschen, abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken.

Fleisch waschen und trocken tupfen. 1-2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Filets darin unter Wenden ca. 10 Minuten braten. Soßenpulver in 1/8 l kaltes Wasser einrühren, aufkochen lassen. Vom Herd ziehen. Butter in Stückchen unterschlagen. Filets und Rösti in Stücke schneiden. Alles anrichten. Mit Petersilie bestreuen und garnieren.

Dazu schmeckt Salat.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min. pro portion: ca. 630 kcal E 39 g, F 40 g, KH 28 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    630
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. März 2014
  • Gelesen
    822

Kommentare



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