Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Bratkartoffeln mit Fenchel, Champignons und Spiegelei

Kartoffeln

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Zutatenliste

1 kg festkochende Kartoffeln
Salz
600 g Fenchel
150 g Zwiebeln
200 g weiße Champignons
6 EL Bratöl
Salz
schwarzer Pfeffer
1/2 EL Fenchelsamen
4 Eier

Zubereitung

Kartoffeln waschen und ca. 15 Minuten in wenig Salzwasser im geschlossenen Topf kochen bis sie fast gar sind. Inzwischen Fenchel putzen, Fenchelgrün abschneiden und fein hacken. Fenchel halbieren, Strunk herausschneiden, Hälften waschen und quer in ca. 0,5 cm breite Streifen schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Champignons mit feuchtem Tuch säubern, trockene Stielenden abschneiden und in dünne Scheiben schneiden.

Kartoffeln abgießen, heiß pellen und in ca. 3 mm dicke Scheiben schneiden. 2 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Kartoffelscheiben ca. 5-7 Minuten darin unter Wenden anbraten. 2 EL Öl in einer weiteren Pfanne erhitzen. Zwiebeln darin ca. 5 Minuten anbraten, Fenchel und Champignons zufügen und ca. 5 Minuten mitbraten. Zu den Bratkartoffeln geben und mit Salz, Pfeffer und Fenchelsamen würzen. Restliches Öl in Pfanne erhitzen und nach und nach 4 Spiegeleier ausbraten. Bratkartoffeln auf vorgewärmte Teller geben, Spiegeleier darauf anrichten und mit Fenchelgrün bestreut servieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 464 kcal, 1940 kj, 16 g EW, 47 g KH, 23 g F, 4 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    464
  • Kilojoule
    1940
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
    4 BE
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. September 2013
  • Gelesen
    1286

Notizen

KÜCHEN-TIPP:
Rösten Sie eine Hand voll Fenchelsamen in einer Pfanne ohne Fett an und zerstoßen Sie sie im Mörser, so schmecken die Samen besonders aromatisch!

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