Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Pellkartoffeln mit Sour Cream und Steaks

Kartoffeln

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Bund Schnittlauch
1 Tomate
500 g Speisequark (20 % Fett i. Tr.)
200 g saure Sahne
2 EL Mineralwasser
Salz
weißer Pfeffer
8 Schweinerückensteaks (à 75 g)
2 EL Öl
evtl. Salat zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln waschen und in Wasser ca. 20 Minuten kochen. Zwiebel und Knoblauch schälen, sehr fein würfeln. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Tomate waschen, vierteln und entkernen. Tomate in kleine Würfel schneiden. Quark, saure Sahne und Mineralwasser glatt rühren. Zwiebel, Knoblauch und Schnittlauch, bis auf 2 EL, unterrühren. Sour Cream mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

Steaks waschen und trocken tupfen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Steaks darin von jeder Seite ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kartoffeln abgießen, kalt abschrecken und pellen. Kartoffeln mit Sour Cream und Steaks auf Tellern anrichten. Mit Tomatenwürfeln und beiseitegelegtem Schnittlauch bestreuen. Mit Salatblättern garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 550 kcal E 55 g, F 20 g, KH 36 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    55 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    07. August 2013
  • Gelesen
    746

Kommentare



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