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Bauernfrühstück mit Speck und Erbsen

Kartoffeln

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Zutatenliste

1 kg Kartoffeln
1 EL Öl
Salz
Pfeffer
300 g Lauchzwiebeln
200 g TK-Erbsen
60 g Speckwürfel
4 Eier
2 EL geh. Petersilie

Zubereitung

Die Kartoffeln waschen, schälen und in dünne Scheiben schneiden oder hobeln. Unter gelegentlichem Wenden in heißem Öl 10 Min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Lauchzwiebeln putzen, waschen und in dünne Ringe hacken. Mit gefrorenen Erbsen und Speckwürfeln unter die Kartoffeln mischen. Alles zusammen 3 Min. weiter braten.

Die Eier verquirlen und mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Über die Kartoffeln gießen. Deckel auflegen, in der geschlossenen Pfanne bei milder Hitze ca. 6 Min. stocken lassen. Mit der Petersilie garniert servieren.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 400 kcal KH: 42 g, F: 17g, E: 18 g

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Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. März 2013
  • Gelesen
    1757

Notizen

gut zu wissen:
Für Pfannengerichte wie dieses bitte unbedingt festkochende Kartoffeln (z. B. Sieglinde, Selma oder Nicola) verwetiden. Die zerfallen nicht beim Braten und Wenden. Ideal sind übrigens kalte Pellkartoffeln vom Vortag, denn deren Stärkegerüst ist fester als das von warmen Knollen

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