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Erbsen-Kartoffelpüree zu Huftsteak

Kartoffeln

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Zutatenliste

200 g getrocknete geschälte grüne Erbsen
750 g mehlig kochende Kartoffeln
Salz
schwarzer Pfeffer
5 mittelgroße Tomaten
1 mittelgroße Zwiebel
etwas Oregano
4 Huftsteaks à ca 150 g
2 El Öl
1 El mittelscharfer Senf
1/4 l Milch
5 El Butter
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Erbsen in 1 l Wasser zugedeckt ca 1 stunde weich kochen. Kartoffeln schälen, waschen und grob in Stücke schneiden. In Salzwasser ca 20 Minuten kochen. Tomaten waschen, in Spalten schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Oregano waschen. Blättchen abzupfen. Fleisch waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite 4-5 Minuten braten. Herausnehmen und warm stellen. Zwiebel und Tomaten im heißen Bratfett andünsten. Oregano, bis auf etwas zum Garnieren, zugeben. Mit 1/8 l Wasser ablöschen und Senf einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2-3 Minuten köchlen lassen. Nochmals abschmecken.

Kartoffeln abgießen, kurz ausdämpfen lassen. Milch und Butter zugeben, zu Püree zerstampfen. Erbsen abgießen, abtropfen lassen und unter das Püree heben. Mit Salz  und Pfeffer würzen. Erbsen-Kartoffelpüree mit Steaks und Sauce anrichten. Mit restlichem Oregano garnieren.

Zubereitungszeit ca 1 1/4 Stunde, pro Portion ca 600 jcal, E 50 g, F 22 g, KH 49 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
    49 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Oktober 2012
  • Gelesen
    744

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