Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kartoffelcurry mit Zucchini

Kartoffeln

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Zutatenliste

500 g Zucchini
300 g Tomaten
1 kg Kartoffeln
1 Gemüsezwiebel
1 Knoblauchzehe
2 EL Butterschmalz
1 EL Currypulver
Salz
Pfeffer
evtl. Kreuzkümmel
500 ml Brühe
60 g Cashewkerne

Zubereitung

Die Zucchini abbrausen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Tomaten abbrausen, putzen, in Spalten schneiden und entkernen. Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln. Die Gemüsezwiebel sowie die Knoblauchzehe abziehen und in kleine Würfel schneiden.

Das Butterschmalz erhitzen. Die Kartoffelwürfel darin rundum anbraten. Die Zucchinistücke dazugeben und anrösten. Zwlebel-sowie Knoblauchwürfel zufügen und mitbraten. Mit Curry, Salz, Pfeffer und eventuell Kreuzkümmel würzen. Die Tomatenspalten unterheben. Mit der Brühe ablöschen und ca. 15 Min. schmoren. Alles nochmals abschmecken.

Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fettzugabe rösten und über das Curry streuen.

Pro Person ca. 380 kcal, E: 17 g, F: 16 g, KH: 41 g, Vorbereitung ca 25 Minuten, Garen ca 15 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. April 2012
  • Gelesen
    993

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