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Saures Kartoffel-Ragout

Kartoffeln

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
8 Sardellenfilets
1 Zwiebel
2 El Mehl
400 ml Fleischbrühe
100 ml Gurkensud
1 Lorbeerblatt
4 Gewürzgurken
2 Tomaten
1 Bund Petersilie
1 El Essig
1 Tl Senf
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Kartoffeln ungeschält weich kochen. Pellen und vollständig abkühlen lassen. Sardellen 30 Min. in 100 ml Wasser ziehen lassen.

Zwiebel schälen, hacken und in Butter glasig dünsten. Mit Mehl bestäuben und anschwitzen. Brühe und Gurkensud unter Rühren angießen, kurz aufkochen. Das Lorbeerblatt zufügen, ca. 10 Min. sanft köcheln lassen.

Kartoffeln und Gurken in Scheiben, Sardellen und Tomaten in Stücke schneiden. Petersilie hacken. Essig und Senf unter die Soße rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kartoffeln, Gurken, Tomaten und Sardellen darin erhitzen, mit Petersilie verfeinern.

Zubereitung: 45 Min.; Einweichen: 30 Min. Pro Portion: 280 kcal; KH: 41 g, F: 8 g, E: 13 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Januar 2012
  • Gelesen
    849

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