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Überbackene Kartoffeln mit Putenbrustfilet

Kartoffeln

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Zutatenliste

800 g Meine Kartoffeln
300 g Putenbrustfilet
300 g TK-Brokkoliröschen
4 Lauchzwiebeln
400 ml Mayonnaise
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Backofen auf 220 Grad (Umluft 200) vorheizen. Die Kartoffeln mit einer Gemüsebürste gründlich waschen - nach Belieben eventuell schälen - und vierteln. Das Filet abbrausen, trockentupfen und in schmale Streifen schneiden. Den angetauten Brokkoli in kleine Röschen teilen. Die Lauchzwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden.

Die Kartoffeln mit dem Fleisch sowie dem Brokkoli auf ein leicht geöltes Backblech geben und im Ofen ca. 30 Min. garen. Anschließend die warmen Zutaten in eine Schale füllen, mit der Mayonnaise sowie den Lauchzwiebeln vermengen und mit Salz sowie Pfeffer würzig abschmecken. Die überbackenen Kartoffeln sofort servieren.

Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Garen: ca. 30 Minuten Pro Person ca. 600 kcal, E: 25 g, F: 37 g, KH: 40 g

Tipp:
Pellkartoffeln vierteln, mit dem Putenbruststreifen in einer Pfanne in etwas Öl anbraten. Brokkoli blanchieren und zufügen. Dann wie im Rezept angegeben weiterverfahren

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    40 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. November 2011
  • Gelesen
    1240

Kommentare



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