Ulrikes Kochbuch
Knusprige Kartoffeln und Möhren vom Blech
Kartoffeln
Zutatenliste
1 kg Kartoffeln, vorwiegend festkochende Sorte
5-6 El Olivenöl
2 Tl grobes Meersalz
schwarzer Pfeffer geschrotet
300 g Möhren
5 Lorbeerblätter
1/2 Bund glatte Petersilie
1 Zweig frisches Rosmarin
2 Knoblauchzehen
Zubereitung
Den Backofen auf 220 Grad (Gas 3-4, umluft 200 Grad) vorheizen. Die Kartoffeln schälen, halbieren oder vierteln. Auf einem tiefen Backblech verteilen. Mit 3 El Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Im vorgeheizten Backofen, mittlere Schiene, etwa 20 Min backen.
Möhren schälen und in ebenso große Stücke schneiden. Mit den Lorbeerblättern zu den Kartoffeln geben und alles für weiter 20-25 Min backen, dabei gelegentlich wenden.
Kräuter waschen, trockenschütteln und fein hacken. Knoblauch schälen und fein hacken. Mit dem restlichen Olivenöl mischen. Sobald das Gemüse knusprig braun ist, das Kräuter-Knoblauch-Öl darüber träufeln und sofort servieren.
Zubereitungszeit ca 20 Min, Backzeit ca 45 Min, pro Portion ca 311 kcal, 1292 kJ, E 6 g, F 12 g , KH 42 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien311
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Kilojoule1292
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Fettgehalt12 g
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Broteinheit
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Proteingehalt6 g
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Kohlehydrate42 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert31. Oktober 2010
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Notizen
Küchentipp:
Kartoffeln in den Topf geben, 1-2 cm Wasser angießen, zugedeckt ankochen. Sobald ein Dampffähnchen sichtbar ist, 15-20 Min bei kleiner Hitze fortkochen und 5-10 Min in der Nachwärme fertiggaren. Kartoffelwasser abgießen.
Kommentare
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