Ulrikes Kochbuch
Knollenduo aus dem Ofen mit Frikadellen
Kartoffeln
Zutatenliste
4 Kartoffeln à ca 150 g
4 Rote Bete à ca 150 g
1 mittelgr. Zwiebel
300 g Rinderhackfleisch
1 Eigelb
1 El Paniermehl
Salz
weißer Pfeffer
1-2 Tl mittelscharfer Senf
ca 8 kleine Lorbeerblätter
etwas frischer oder getrockneter Thymian
evtl etwas grobes Salz
je etwas Schnittlauch und Petersilie
400 g Magerquark
einige Spritzer Zitronensaft
Backpapier
Zubereitung
Kartoffeln und Rote Bete gründlich waschen. Getrennt in kochendem Wasser ca 15 Min garen. Zwiebel schälen und fein würfeln.
Hack, Eigelb, Paniermehl und Zwiebel verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Senf würzen. Mit angefeuchteten Händen zu 4 Frikadellen formen.
Kartoffeln und Rote Bete abgießen, halbieren und auf der Schnittseite öfter einritzen. Lorbeerblätter hineinstecken, Thymian darauf verteilen. Mit grobem Salz und Pfeffer bestreuen. Alles auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen. Im vorgeh. Ofen (E-Herd 175 Grad, Umluft 150 Grad, Gas Stufe 2) 20-25 Min backen.
Schnittlauch und Petersilie waschen, abzupfen und, bis auf etwas, fein hacken. Quark und Kräuter verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Alles mit einem Klecks Quark anrichten. Rest Quark dazureichen. Mit übrigen Kräutern garnieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien400
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Kilojoule
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Fettgehalt13 g
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Broteinheit
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Proteingehalt36 g
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Kohlehydrate34 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert25. März 2010
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Kommentare
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