Ulrikes Kochbuch

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Wedges mit Hähnchenfilet und Paprika

Kartoffeln

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Zutatenliste

2 mittelgroße deutsche Hähnchenfilets (à ca. 120 g)
Salz
Pfeffer
2 EL Rapsöl
1 rote Paprikaschote (ca. 200 g, in Stücken)
24 TK-Wedges (ca. 120 g)
2 bis 3 Stiele Rosmarin
Holzspieße

Zubereitung

1. Hähnchenfilets waschen, trockentupfen, in ca. 12 Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen, Öl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchenstücke darin unter Rühren ca. 3 Min. braten, bis sie gar sind. Herausnehmen und beiseite stellen.

2. Paprika im verbliebenen Bratfett ca. 1 Min. anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen, beiseite stellen. Wedges im Backofen oder in der Pfanne nach Packungsanleitung zubereiten, beiseite stellen.

3. Rosmarin waschen, trockenschütteln, in kleine Zweige zupfen. Kurz in dem Bratfett schwenken, herausnehmen.

4. Abwechselnd Wedges, Hähnchenstücke, Paprika und Rosmarin auf Spieße stecken. In einer großen Pfanne 2 bis 3 Min. erwärmen und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    281
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Oktober 2009
  • Gelesen
    973

Notizen

Wedges selbst gemacht

gut gewaschene Kartoffeln mit der Schale in Achtel schneiden, mit Rapsöl bepinseln, je nach Geschmack würzen und 20 Min auf Backpapier bei 200 Grad backen

Kommentare



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