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Kohlrabi-Möhen-Puffer

Kohlrabi

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Zutatenliste

500 g Radieschen » 4 Zweige Dill
2 Zweige Minze
1 EL Sherryessig
4 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
350 g Kartoffeln
250 g Möhren
2 Kohlrabi
1-2 EL Kichererbsenmehl
2-3 EL Sojaquark
3 EL Öl

Zubereitung

Radieschen waschen und putzen. Zarte Blättchen beiseite-legen. Radieschen in Scheiben schneiden. Radieschenblättchen und Kräuter waschen, trocken schütteln und hacken. Mit Radieschen, Essig und Olivenöl mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Kartoffeln, Möhren und Kohlrabi schälen, raspeln, mischen und Masse gut ausdrü-cken. Mit Mehl und Quark verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Aus der Gemüsemasse im heißen Öl kleine, flache Rösti braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit Radieschensalat auf Tellern servieren.

Zubereitung: ca. 40 Minuten. Pro Portion: ca. 235 kcal, 13 g F, 22 g KH, 6 g E

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    235
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2022
  • Gelesen
    551

Kommentare



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