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Kräuter-Kohlrabischnitzel

Kohlrabi

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Zutatenliste

700 g Süßkartoffeln
1 TL Edelsüß-Paprika
Salz, schwarzer Pfeffer
9 EL öl
2 Kohlrabis (à ca. 400 g)
je 1 Bund Majoran und Petersilie
1 Bio-Zitrone
80 g Panko (asiatisches Paniermehl)
2 Eier (Größe M)
50 g Mehl
Backpapier

Zubereitung

Kartoffeln schälen, in Stifte (1 cm breit) schneiden. Mit Paprika, Salz, Pfeffer und 1 EL Öl mischen. Auf mit Backpapier ausgelegtem Blech im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 20 Minuten backen.

Kohlrabis putzen, schälen und in je 4 Scheiben schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Kalt abschrecken und abtropfen lassen. Kräuter waschen und fein hacken. Zitrone heiß waschen, trocken reiben und die Schale abreiben. Beides mit Panko, Salz und Pfeffer mischen.

Eier verquirlen. Mehl auf einen Teller geben. Kohlrabischnitzel würzen. Erst in Mehl, dann in Ei und im Panko wenden. 4 EL Öl erhitzen. 4 Schnitzel darin je Seite ca. 2 Minuten bratet) und warm stellen.

Schnitzel in 4 EL Öl ebenso braten. Alles anrichten. Dazu schmeckt Knoblauch-Aioli.

Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 650 kcal E 11 g, F 40 g, KH 61 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    650
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    61
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. September 2017
  • Gelesen
    822

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