Ulrikes Kochbuch
Schweinecurry mit Kohlrabi
Kohlrabi
Zutatenliste
800 g mageres Schweinefleisch aus der Schulter
2 EL Öl
150 g Schalotten oder kleine Zwiebeln
2 EL + etwas Curry
2 TL Gemüsebrühe (instant)
250 g Kirschtomaten
1 großer Kohlrabi
Salz, weißer Pfeffer
200 g Schlagsahne
etwas Kerbel
Zubereitung
Fleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin unter Wenden kräftig anbraten. Schalotten schälen, halbieren, zugeben. Fleisch mit 2 EL Curry bestäuben, kurz anschwitzen. Mit 400 ml Wasser ablöschen, aufkochen, Brühe einrühren und zugedeckt ca. 1 Stunde schmoren.
Tomaten waschen und halbieren. Kohlrabi schälen, in Würfel schneiden und in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Kohlrabi abgießen. Mit Tomaten und Sahne ca.
5 Minuten vor Ende der Garzeit zum Schweinefleisch geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Kerbel waschen, Blättchen abzupfen. Schweineragout nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Anrichten und mit Curry bestäuben. Mit Kerbel bestreuen. Dazu schmeckt Bauernbrot.
Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Stunden Pro Portion: ca. 580 kcal E 45 g, F 39 g. KH 13 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 30 Minuten
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Kalorien58/0
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Kilojoule
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Fettgehalt39 g
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Broteinheit
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Proteingehalt45 g
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Kohlehydrate13 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert01. Februar 2017
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Kommentare
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