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Rahmkohlrabi mit Putenspießchen

Kohlrabi

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Zutatenliste

1 1/2 Bund Kerbel
500 g Puten-brustfilet
3 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer
2 Kohlrabi (600 g)
1 kg Kartoffeln
250 ml Cremefine zum Kochen
250 ml Hühner-Kraftbouillon
etwas heller Soßenbinder
2 EL Rama Culinesse Pflanzencreme

Zubereitung

Kerbel abbrausen, trocken schütteln und fein hacken. Putenbrustfilet abbrausen, trocken tupfen und längs in 12 Streifen schneiden. Mit 1 TL Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen. Kohlrabi schälen, vierteln und in dünne Scheiben schneiden. Kartoffeln gründlich waschen und in Wasser ca. 20 Min. kochen.

Cremefine und Bouillon in einem Topf aufkochen lassen. Kohlrabischeiben zufügen und darin offen ca. 15 Min. köcheln. Mit restlichem Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Kerbel würzen. Mit etwas Soßenbinder andicken.

Fleisch wellenförmig auf die O Holzspieße stecken. Pflanzen creme in einer großen Pfanne erhitzen. Spieße darin von beiden Seiten goldbraun braten. Kartoffeln abgießen und eventuell pellen. Spieße und Kohlrabi auf Tellern anrichten. Die Kartoffeln in einer Schüssel extra dazureichen.

Pro Person ca. 445 kcal, E: 38 g, F: 15 g, KH: 37 g Vorbereiten ca. 25 Min. Garen ca. 40 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    445
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Februar 2012
  • Gelesen
    1127

Kommentare



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