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Kohlrabi mit Gemüsefüllung

Kohlrabi

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Zutatenliste

4 Kohlrabi
Salz
1 Stange Porree
2 Möhren
2 EL Öl
125 g Bulgur (ersatzweise Buchweizen)
1-2 TL Curry
500 ml Gemüsebrühe
100 g Emmentaler
100 g Doppelrahm-Frischkäse
Pfeffer
100 ml Sahne

Zubereitung

1. Kohlrabi schälen und in einem großen Topf mit Salzwasser 15-20 Min. knapp gar kochen.

2. Porree putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Möhren schälen, in feine Stifte schneiden. Öl in einem Topf erhitzen. Bulgur darin andünsten. Gemüse und Curry zufügen, kurz andünsten. Mit der Brühe aufgießen. Bei kleiner Hitze ca. 30 Min. quellen lassen. Emmentaler reiben. Die gekochten Kohlrabi abtropfen lassen, mit einem scharfen Löffel oder einem Messer vorsichtig aushöhlen. Ausgehöhltes Kohlrabifleisch kleinwürfeln.

3. Bulgur-Gemüse-Mischung mit dem Frischkäse und der Hälfte der Kohlrabiwürfelchen vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kohlrabi damit füllen. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen.

4. Kohlrabi in eine feuerfeste, gefettete Auflaufform setzen, mit geriebenem Käse bestreuen. Restliches Kohlrabifleisch mit der Sahne mischen, um die gefüllten Kohlrabi verteilen. Leicht würzen, ca. 25 Min. überbacken.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    3 2g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Juli 2009
  • Gelesen
    1028

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