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Rosenkohlpfanne mit Schinken

Rosenkohl

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Zutatenliste

1 kg Rosenkohl
Salz
Pfeffer
75 g qeräucherter Schinken
75 g Mandelkerne mit Haut
250 g Chicoree
2 EL Öl
5 EL dunkler Balsamico-Essig
1 Tl Zucker

Zubereitung

Rosenkohl putzen, waschen und halbieren. Den Kohl in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Inzwischen Schinken in Streifen schneiden. Mandeln grob hacken. Chicoree putzen und waschen. Strunk herausschneiden und die Chicoreeblätter in Stücke schneiden. Rosenkohl abgießen und abschrecken.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Mandeln darin goldbraun rösten. Schinken darin knusprig auslassen. Rosenkohl und Chicoree zugeben, unterheben. Mit Essig ablöschen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 350 kcal E16 g, F 27 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Mai 2022
  • Gelesen
    512

Kommentare



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