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Geröstetes Gemüse mit Granatapfel

Rosenkohl

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Zutatenliste

600 g kleine Kartoffeln (Drillinge)
1 kg Rosenkohl
4 EL Olivenöl
1 TL Chiliflocken
1 TL grobes Meersalz
Pfeffer
1 Granatapfel
75 g Haselnusskerne
3 EL Ahornsirup
Backpapier

Zubereitung

Kartoffeln waschen und halbieren. Rosenkohl putzen, waschen und halbieren. Kartoffeln, Rosenkohl, Öl, Chili, Meersalz und Pfeffer auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech mischen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 180°C/Gas: s. Hersteller) ca. 40 Minuten backen. Nach ca. 20 Minuten einmal wenden.

In der Zwischenzeit Granatapfel halbieren und Kerne herauslösen. Nüsse grob hacken und mit Ahornsirup ca. 10 Minuten vor Ende der Garzeit zum Gemüse aufs Blech geben. Gemüse aus dem Ofen nehmen und mit Granatapfelkernen bestreuen. Dazu schmeckt Sour Cream.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. PORTION ca. 490 kcal E 12 g • F 23 g • KH 56 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    56 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Dezember 2019
  • Gelesen
    800

Kommentare



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