Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Ofen-Blumenkohl mit Käse

Blumenkohl, Brokkoli und Romanesco

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Zutatenliste

1 großer Blumenkohl
6 EL Öl
Salz, Pfeffer
1/2 Bund Thymian
100 g Gouda
1 EL Weißweinessig

Zubereitung

Blumenkohl putzen und in Röschen teilen. Mit Öl beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Auf ein Backblech verteilen und im Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft:
175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 30 Minuten garen.

Thymian waschen, abzupfen und hacken. Käse raspeln. Blumenkohl ca. 20 Minuten vor Ende der Backzeit mit Essig beträufeln, mit Thymian und Käse bestreuen.

Tipp: Etwas Curry oder geriebene Muskatnuss darüberstreuen.

Zubereitung: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 160 kcal E 6 g, F 14 g, KH 3 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Mai 2018
  • Gelesen
    593

Kommentare



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