Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Frittierte Brokkoliröschen

Blumenkohl, Brokkoli und Romanesco

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Zutatenliste

100 g Speisestärke
200 g Mehl
1 Tl Salz
1/2 Tl Backpulver
1 El Weinessig
300 ml Wasser
800 g Brokkoli
400 g Hähnchenfilet
Salz, Pfeffer
1 l Sonnenblumenöl
200 g Vollmilchjoghurt
Salz, Pfeffer
1 El Zitronensaft
Edelsüß-Paprika
100 g Speisestärke
200 g Mehl

Zubereitung

1 TL Salz, 1/2 TL Backpulver, 1 EL Weinessig und 300 ml Wasser zu einem glatten Teig verrühren. 800 g Brokkoli putzen, in Röschen vom Strunk schneiden, waschen und trocken tupfen. 400 g Hähnchenfilet grob würfeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. 1 1 Sonnenblumenöl auf 180 °C erhitzen. Brokkoli portionsweise durch den Backteig ziehen und jeweils ca. 4 Minuten frittieren. Röschen abtropfen lassen und warm stellen. Mit Filetwürfeln ebenso verfahren. 200 g Vollmilchjoghurt mit Salz, Pfeffer, 1 EL Zitronensaft und Edelsüß-Paprika würzen. Brokkoli und Filet mit dem Dip anrichten. Dazu schmeckt Reis.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. September 2017
  • Gelesen
    573

Kommentare



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