Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Knusprige Gemüsehappen

Blumenkohl, Brokkoli und Romanesco

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Zutatenliste

200 g Kichererbsen- oder Weizenmehl
1/2 TL Backpulver
Salz
1/2 TL Cayennepfeffer
evtl. 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
1 kleiner Blumenkohl
3 mittelgroße Möhren
ca. 1 l Öl zum Frittieren
150 g süßsaure Asia-Soße
evtl. Korianderblättchen zum Garnieren

Zubereitung

1. Mehl, Backpulver, Salz, Cayennepfeffer und evtl. Kreuzkümmel mischen. Nach und nach knapp 300 ml kaltes Wasser unterrühren, bis ein glatter, zähflüssiger Teig entstanden ist. Ca. 10 Minuten quellen lassen.

2. Blumenkohl putzen, waschen und in Röschen teilen. Möhren schälen, waschen, in Stifte schneiden.

3. Öl in einer Fritteuse oder einem hohen Topf auf ca. 180 °C erhitzen. Gemüse portionsweise mit der Gabel durch den Teig ziehen und im heißen Öl 5-7 Minuten goldbraun ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Mit Asia-Soße anrichten und garnieren. Getränk: kühles Bier.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Januar 2009
  • Gelesen
    782

Kommentare



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