Ulrikes Kochbuch

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Gemüseplatte

Blumenkohl, Brokkoli und Romanesco

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Zutatenliste

1 Blumenkohl (ca. l kg)
750 g Möhren
Salz, Zucker
180 g Butter
6OO g junge Erbsen (TK, aufgetaut)
30 g Semmelbrösel

Zubereitung

1. Blumenkohl in Röschen, Möhren in dünne Scheiben schneiden. Kohl in kochendem Salzwasser mit l Prise Zucker 10 Min. garen. Abtropfen lassen.

2. Die Möhren in 50 g Butter andünsten, mit Salz und Zucker würzen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 8 Min. dünsten. Die Erbsen nach 5 Min. zugeben, mit Salz und Zucker würzen.

3. Das Gemüse anrichten und zugedeckt heiß halten. Die restliche Butter in einer kleinen Pfanne aufschäumen. Die Semmelbrösel darin bei schwacher Hitze hellbraun werden lassen, ständig umrühren. Über den Blumenkohl geben und sofort servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    222
  • Kilojoule
    931
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Oktober 2008
  • Gelesen
    808

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