Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gebackener Blumenkohl

Blumenkohl, Brokkoli und Romanesco

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Zutatenliste


1 kg Blumenkohlröschen
2 hart gekochte Eier
150 g saure Sahne
50 g Crème fraîche
4 EL Schlagahne
1 EL gehackter Kerbel
1 EL gehackte Petersilie
Salz
Zitronensaft
3 Eier
Cayennepfeffer
100 g Mehl
200 g Semmelbrösel
Öl zum Frittieren

Zubereitung

Blumenkohl waschen, abtropfen lassen. Eier schälen, fein hacken, mit saurer Sahne, Crème fraîche und 3 EL Schlagsahne vermengen. Kräuter unterrühren, mit Salz und Zitronensaft abschmecken.

Die rohen Eier aufschlagen, mit Salz, Cayennepfeffer und restlicher Schlagsahne verquirlen. Blumenkohl in Mehl wenden, in verquirlte Eier tauchen und mit Semmelbröseln panieren. Portionsweise in heißem Fett goldbraun ausbacken und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Zusammen mit der Eier-Kräutersoße servieren.

Pro Portion ca. 639 kcal, 30 g F, 66 g KH, 26 g E. Zubereitungszeit ca 35 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    639
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    66 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. März 2011
  • Gelesen
    812

Kommentare



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