Ulrikes Kochbuch

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Halloumi-Tomaten

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

8 kleinere Tomaten
2 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
Puderzucker zum Bestäuben
350 g Halloumi
2 EL Zitronensaft
2 Handvoll Rucola

Zubereitung

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Tomaten waschen, putzen und halbieren. Mit der Schnittfläche nach oben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.

Knoblauch abziehen, hacken und mit Olivenöl mischen. Öl über die Tomaten träufeln, mit Salz und Pfeffer würzen, mit wenig Puderzucker bestäuben. Tomaten im Ofen ca. 20 Min. backen, dabei leicht karamellisieren lassen.

Halloumi in Würfel schneiden und in einer heißen beschichteten Pfanne ohne Öl 3-4 Min. goldbraun braten. Mit Zitronensaft beträufeln, leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

Rucola waschen, putzen und trocken schleudern. Tomaten auf Tellern anrichten und den gewürfelten Käse darauf verteilen. Mit Rucolablättern garniert servieren.

Pro Portion ca. 280 kcal, E: 18 g, F: 22 g, KH: 2 g Vorbereien ca 20 Min, Karamellisieren ca 20 Min, Garen ca 4 Min

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    2 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Juni 2022
  • Gelesen
    544

Notizen

Halloumi:
Der mozzarellaähnliche Käse stammt ursprünglich aus Zypern und wurde aus Schafsmilch hergestellt. Heute findet man auch Kuh- oder Ziegen-Halloumi. Der würzige Käse behält beim Erhitzen seine Form, eignet sich zum Grillen und Braten. Er schmeckt auch mit Spiegelei oder als Omelettfüllung mit Gemüse.

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