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Tomaten-Polenta-Schnitten mit Feta

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

2 Zucchini
500 g Kirschtomaten
400 g Feta
2 Gläser Tomatenpaprika in Öl (à 290 g)
100 g grüne Oliven ohne Stein
Salz
400 g Polenta (Maisgrieß)
2 EL Butter
1 Bund Salbei
4 EL Öl

Zubereitung

Zucchini waschen, putzen, klein würfeln. Kirschtomaten waschen, halbieren. Käse klein würfeln. Paprika, Oliven abtropfen lassen. Ein tiefes Blech mit Backpapier auslegen.

In einem Topf 1,5 l Wasser mit 2-3 TL Salz aufkochen. Grieß hineinschütten und unter Rühren ca. 2 Min. köcheln lassen. Butter unterrühren. Brei auf das Backblech streichen.

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Salbei abbrausen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und bis auf 5 Blatt fein hacken. Zucchini, Kirschtomaten, Salbei, Käse, Paprikastreifen und die Oliven gleichmäßig auf der Polenta verteilen. Mit Öl beträufeln und im Ofen ca. 20 Min. backen. Herausnehmen, in Stücke schneiden und sofort servieren. Dazu schmeckt ein grüner Blattsalat.

Pro Portion ca. 130 kcal, E: 5 g, F: 10 g, KH: 6 g, Vorbereiten ca 30 Min, Backen ca 20 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    130
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. August 2017
  • Gelesen
    1064

Kommentare



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