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Paprika mit Salami-Reis-Füllung

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

250 g Langkornreis
Salz, weißer Pfeffer
1/2 Bund Lauchzwiebeln
2 kleine Paprikaschoten (z. B. gelb und rot) und 4 große Paprikaschoten (z. B. gelb)
200 g Fetakäse
etwas Rosmarin
150 g Salami (Stück)
1 EL Öl
Edelsüß-Paprika
1/2 TL Gemüsebrühe (instant)
1 Knoblauchzehe
250 g Vollmilchjoghurt
etwas Schnittlauch

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Kleine Paprikaschoten putzen, waschen, in kleine Würfel schneiden. Feta grob zerbröckeln. Rosmarin waschen, abzupfen und hacken.

Große Paprikaschoten längs halbieren. putzen und waschen. Salami längs halbieren und in Scheiben schneiden. Reis abgießen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Salami und Paprikawürfel darin anbraten. Reis, Rosmarin und Lauchzwiebeln zugeben und mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Feta unterheben.

Paprikahälften in zwei kleinere oder eine große Auflaufform setzen und mit der Reismischung füllen. Vt l heißes Wasser und Brühe verrühren und in die Form gießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150°C/Gas: Stufe 2) 30-35 Minuten garen.

Knoblauch schälen, durch eine Knoblauchpresse in den Joghurt drücken. Schnittlauch waschen und, bis auf etwas, in feine Röllchen schneiden. Unter den Joghurt rühren. Joghurtdip mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dip mit Schnittlauch garnieren und dazureichen.

Zubereitungszeit: ca. SO Minuten Pro Portion: ca. 620 kcal E 26 g, F 28 g, KH 63 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    63 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    28. Juni 2017
  • Gelesen
    952

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