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Caponata mit Feta

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

1 kg Auberginen
Salz
2 Zwiebeln
250 g Stangensellerie
9 EL Olivenöl
Pfeffer
1 Dose (850 ml) Tomaten
400 g Feta
4 Zweige Rosmarin
4 EL Balsamico-Essig
4 TL Zucker
3 gestrichene EL Kakao
3 EL Kapern
100 g schwarze Oliven (ohne Stein)
1 Bund Petersilie
Alufolie

Zubereitung

Auberginen waschen, in ca. 2 cm große Würfel schneiden und mit 2 TL Salz mischen. Zugedeckt ca. 45 Minuten ziehen lassen. Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. Sellerie putzen, waschen und in Scheiben schneiden.

Auberginen abtropfen lassen und in 5 EL heißem Öl portionsweise kräftig anbraten. Herausnehmen. 2 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Sellerie darin ca. 5 Minuten andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomaten samt Saft zufügen, zerkleinern und ca. 10 Minuten köcheln.

Feta in 4 Stücke schneiden. Mit Pfeffer würzen. Rosmarin waschen, auf den Feta legen. Mit je lA EL Öl beträufeln und einzeln in Alufolie wickeln. Im heißen Ofen (E-Herd: 150°C/Umluft: 125°C/Gas: s. Hersteller) ca. 15 Minuten backen.

Tomaten mit Essig, Zucker, Kakao, Salz und Pfeffer würzen. Kapern, Oliven und Auberginen zufügen. Bei schwacher Hitze ca. 10 Minuten köcheln. Petersilie waschen, hacken. Alles anrichten. Dazu passt Bauernbrot.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. + Wartezeit ca. 45 Min. PORTION ca. 580 kcal E 23 g ¦ F 46 g ¦ KH 15 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    46 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Juni 2017
  • Gelesen
    1205

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