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Tomaten-Gemüse-Omelett vom Blech

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 EL Olivenöl
300 g Kirschtomaten
100 g Spinatblätter
1 Handvoll Basilikum
100 g Ricotta
6 Eier
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Zwiebel abziehen, in Ringe schneiden. Im heißen Öl glasig dünsten. Tomaten waschen, trocken tupfen, halbieren, kurz mitdünsten.

Spinat, Basilikum abbrausen, putzen, zu den Tomaten geben, zusammenfallen lassen. Auf gefettetem Blech (30x20 cm) verteilen. Ricotta obendrauf geben. Eier verquirlen, mit Salz, Pfeffer würzen. Über Gemüse und Käse gießen und 20-25 Min. backen.

Zubereitung Ca. 35 Min. Einfach Pro Portion ca. 240 kcal, E: 16 g, F: 16 g, KH: 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    11. Juni 2015
  • Gelesen
    704

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