Ulrikes Kochbuch

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Gefüllte Paprika mit pikantem Reis

Tomaten und Paprika

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Zutatenliste

125 g Langkorn-Reis
Salz
Pfeffer
1 Dose (425 ml) Maiskörner
1 reife Mango (ca. 400 g)
4-5 Stiele Basilikum
150 g Bergkäse (Stück)
4 Paprikaschoten (z.B. gelb und rot)
Fett für die Form
1 Glas Ajvar (370 ml; milde Paprikazubereitung)
evtl. bunte Pfefferkörner zum Garnieren

Zubereitung

Reis in gut 1/4 1 kochendes Salzwasser geben. Zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen. Reis abkühlen lassen.

Mais abtropfen lassen. Mango schälen, das Fruchtfleisch rundherum vom Stein schneiden und fein würfeln.

Basilikum waschen, abzupfen und, bis auf etwas, fein schneiden. Käse reiben. Vorbereitete Zutaten, Reis und Hälfte Käse mischen, würzen. Paprika halbieren oder jeweils einen Deckel abschneiden. Paprika putzen, waschen und in 4 gefettete ofenfeste Förmchen oder eine große Auflaufform setzen.

Reismischung in die Paprika füllen. Mit Rest Käse bestreuen. Ajvar darumverteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) 30-40 Minuten schmoren. Mit Pfefferkörnern und Rest Basilikum garnieren.

Getränk: kühle Weinschorle.

Zubereitungszeit Ca. 1 1/4 Std. Abkühlzeit ca. 30 Min. Portion ca. 480 kcal 20 g E - 16 g F - 61 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    61 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. April 2013
  • Gelesen
    963

Kommentare



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