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Gratinierter Spinat mit Ei und Garnelen

Spinat

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Zutatenliste

4 Eier
2 Knoblauchzehen
3 EL Butter
450 g TK-Blattspinat
1 Zwiebel
20 g Mehl
125 ml Sahne
250 ml Milch
75 g ger. Parmesan
1 TL abger. Zitronenschale
Salz
Pfeffer
Muskat
16 küchenfertige Riesen-Garnelen

Zubereitung

Eier hart kochen. Knoblauch abziehen, hacken, in 1 EL heißer Butter anschwitzen. Spinat und 2 EL Wasser sanft erhitzen, bis der Spinat aufgetaut ist.

Zwiebel abziehen, fein hacken, in 2 EL heißer Butter glasig dünsten. Mit Mehl bestäuben und goldgelb anschwitzen. Sahne und Milch unterschlagen, ca. 2 Min. köcheln.
Parmesan einrühren und schmelzen lassen. Mit Zitronenschale, Salz, Pfeffer würzen.

Backofen auf 200 Grad vorheizen. Spinat mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen, in einem Sieb abtropfen lassen. Dann mit der Hälfte der Käsesoße mischen und in eine feuerfeste Form umfüllen. Die Eier pellen und in Scheiben schneiden. Mit den Garnelen auf dem Spinat verteilen. Die restliche Soße darüberträufeln, auf der Mittelschiene ca. 25 Min. gratinieren.

Zubereitung: 30 Min.; Überbacken: 25 Min. Pro Portion: 540 kcal; KH: 11 g, F: 33 g, E: 48 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    540
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Mai 2012
  • Gelesen
    1532

Kommentare



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