Ulrikes Kochbuch

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Ratatouille aus dem Ofen

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

1 gelbe Zucchini
1 grüne Zucchini
2 Auberginen
6 Tomaten
2 Knoblauchzehen
4 Zweige Thymian
4 EL Olivenöl
2 EL Zitronensaft
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Eine Auflaufform fetten. Zucchini und Auberginen abbrausen, putzen und jeweils quer in dünne Scheiben schneiden bzw. hobeln. Tomaten abbrausen, Stielansätze herausschneiden und Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden.

Knoblauch abziehen und fein hacken. Thymian abbrausen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen. Beides mit Olivenöl, Zitronensaft verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.

Das Gemüse fächerartig und im Wechsel in die Auflaufform chichten und jede Lage mit etwas Zitronenöl beträufeln. Ratatouille ca. 30 Min. im Ofen garen. Herausnehmen und sofort servier

Pro Portion ca. 165 kcal, E: 4 g, F: 13 g, KH: 8 g Vorbereiten ca 25 Min, Garen ca 30 Min

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    165
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Juni 2022
  • Gelesen
    410

Notizen

Kräutervarianten
Wenn Sie das Zitronenöl nicht selbst zubereiten möchten, können Sie auch ein bereits aromatisiertes Zitronen- oder Kräuteröl verwenden. Wer mag, variiert die Kräuter: Ratatouille harmoniert auch bestens mit fein gehacktem Rosmarin, Majoran und Oregano oder einem Kräuter-Mix.

 

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