Ulrikes Kochbuch

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Zucchini-Kartoffel-Puffer

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

Für die Puffer
1 Zwiebel
400 g Zucchini
600 g mehligkochende Kartoffeln
1/2 Bund Dill
2 Eier
2 EL Mehl
Pfeffer
gerieb. Muskatnuss
2-3 EL Butterschmalz

Für den Dip
200 g Schmand
200 g Joghurt (1,5% Fett)
1 Knoblauchzehe
je 1 TL Saft und und abgeriebene Schale von 1 Bio-Zitrone
Salz
Pfeffer
Zucker

Zubereitung

Zwiebel abziehen, reiben. Zucchini waschen. Kartoffeln schälen, waschen. Hälfte Zucchini und Hälfte Kartoffeln fein, Rest grob reiben. Dill abbrausen, trocken schütteln, Dillspitzen fein hacken. Alles mit Eiern und Mehl mischen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Pufferteig kurz ziehen lassen, dann Masse etwas ausdrücken.

Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Zucchinimasse esslöffelweise ins heiße Fett geben, etwas flach drücken, die Puffer rundum bei kleiner Hitze in 10-15 Min. knusprig braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Inzwischen Schmand und Joghurtverrühren. Knoblauch abziehen und dazupressen. Dip mit Zitronensaft, -schale, Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Zucchini-Kar-toffel-Puffer mit dem Dip anrichten, nach Wunsch mit Dill garnieren.

Pro Portion: 385 kcal V 33 g KH, 13 g EW, 22 g F Vorbereiten: ca. 15 Min. Braten: ca. 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    385
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Mai 2019
  • Gelesen
    783

Kommentare



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