Ulrikes Kochbuch

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Mediterrane Grillspieße

Zucchinis, Auberginen und Avocados

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Zutatenliste

400 g Schweinerücken, küchenfertig pariert
200 g Räucherspeck
200 g Bratwurst
3 dicke Zucchini
3 rote Paprikaschoten
2 rote Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
Saft von 1 Bio-Zitrone
4 EL Olivenöl
2 EL frisch gehackten Thymian und Rosmarin
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Fleisch abbrausen, trocken tupfen, mundgerecht würfeln. Speck und Würstchen ebenfalls im mundgerechte Stücke schneiden. 1 Zucchini waschen, putzen, längs halbieren, in Scheiben schneiden. 1 Paprikaschote halbieren, entkernen, abbrausen und in Stücke schneiden. Gemüse abwechselnd mit dem Fleisch, Speck und den Würstchen auf 8 Holzspieße stecken.

Übrige Zucchini und Paprikaschoten waschen und putzen. Zucchini schräg in Scheiben schneiden, Paprikaschoten in breite Streifen. Zwiebeln abziehen, in große Spalten schneiden.

Knoblauch abziehen, in ein Schälchen pressen. Mit Zitronensaft, Öl und Kräutern verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Spieße und Gemüse mit Öl bepinseln, zusammen auf dem heißen Grill ca. 10 Min. goldbraun grillen (Gemüse wahlweise in eine Aluschale legen). Zwischendurch nochmals bepinseln.

Spieße vom Grill nehmen und auf dem Gemüse angerichtet servieren.

pro Portion: 585 kcal 9 g KH, 40 g EW, 43 g F, Vorbereiten: 30 Minuten Garen: 10 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    585
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    43 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Juli 2017
  • Gelesen
    821

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