Ulrikes Kochbuch
Gefüllte Zucchini V
Zucchinis, Auberginen und Avocados
Zutatenliste
je 1 Zwiebel und Knoblauchzehe
300 g gemischtes Hackfleisch
1 Ei (Kl. M)
100 g cremiger Brotaufstrich
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
1 TL frische Thymianblättchen
4 mittelgroße Zucchini
20 g Semmelmehl
100 ml Rinds-Bouillon
1-2 El Bratenfond
Zubereitung
Den Backofen auf 170 Grad (Gas 2, Umluft 150 Grad) vorheizen. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Hackfleisch, Ei, Zwiebel- und Knoblauchwürfel und den Brotaufstrich mischen, mit Salz, Pfeffer und Thymian abschmecken. Zucchini waschen, Spitze und Stielansatz entfernen, die Zucchini längs halbieren, entkernen und mit der Hackmasse füllen. Semmelmehl darüberstreuen.
Die Zucchini in eine Auflaufform setzen. Bouillon angießen. Im Backofen, mittlere Schiene, 25 Minuten garen. Zucchini aus der Auflaufform nehmen, die Brühe in einen Topf geben und mit dem Bratenfond sämig machen.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien311
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Kilojoule1299
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Fettgehalt21 g
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Broteinheit
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Proteingehalt21 g
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Kohlehydrate11 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert04. März 2010
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Notizen
Variante:
Den Original-Brotaufstrich von Brunch durch Paprika-Peperoni-Brunch ersetzen.
Info:
Zucchini halten sich im Gemüsefach des Kühlschranks bis zu einer Woche. Sie sollten aber nicht zusammen mit Obst gelagert werden, da sie äthylenempfindlich sind, also schneller verderben. Im Ganzen sind Zucchini nicht tiefkühlgeeignet, pürierte Früchte können Sie jedoch bedenkenlos einfrieren.
Kommentare
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